Grok Bot 怎么用？手把手教程

Grok Bot 怎么用，归纳起来就五步：开好 Premium 或更高档位的会员；从 x.ai/bot 装好客户端，用浏览器完成登录；建一个只管一类事的 Bot；按“结果、来源、限制、交付、停点”五项写清任务；遇到要登录的网站，你接管云端电脑自己登，再交还给 Bot。下面按顺序讲。

用之前要准备什么

结论一个含 Grok Bot 的会员、一台装好客户端的电脑或手机、一个想交给它做的真实任务。

Grok Bot 只包含在 Premium、Super、Ultra 和团队版、企业版里，Plus 和免费版不含。官方有一笔带 7 天期限的免费试用额度，可以先上手，长任务可能一次就用完。想长期用、还没开会员的先看 Grok Bot 价格和开通方式。客户端支持 macOS、Windows、Linux、iPhone 和 Android，安装方法见 Grok Bot 下载和安装指南。

第一步：登录 Grok Bot

结论Grok Bot 怎么用的第一步是登录，它没有单独的账号，用的是和 Cursor 共用的登录。

打开客户端，在欢迎页点「登录（Sign in）」。已经进了 App 的，在设置里点「用 Cursor 登录（Sign In with Cursor）」。
在弹出的浏览器窗口里完成认证。
浏览器提示成功后回到 Grok Bot，App 没自动跳回就手动切回去。
老 SuperGrok 用户按 App 提示关联 Grok 账号：手机上点「关联 Grok 账号（Link Grok Account）」，完成后点「Finished Linking? Refresh My Status」刷新。

登录页出现 Grok 或 xAI 的标志是正常的，登录不会合并账号或换套餐。

第二步：建第一个 Bot

结论一个 Bot 只管一类事，比一个什么都管的 Bot 好用。

第一次打开时，App 会问你平时用哪些工具，只用来推荐队友，不会自动连接。准备好后进入「认识未来的队友（Meet a future teammate）」。

你可以直接选一个推荐的 Bot，也可以点「自己创建（Create your own）」，给它三样东西：一个简短的名字、一项主要工作、一段说明它该怎么干的描述。以后要加新的，点「新建（New）→ 创建新 Bot（Create new Bot）」。

Grok Bot 教程：任务怎么写才好用

结论Grok Bot 怎么用得好，关键在任务描述，好的描述包含 5 项。

结果：要完成什么。
来源：用哪些应用、网站、文件或对话。
限制：哪些事不能做，哪些事做之前要先问你。
交付：最后交给你什么。
停点：什么时候停下来等你确认。

第一次可以先上传一份文档，试一个不用登录任何网站的小任务，比如：“把这份文档总结成 5 条要点，把里面的日期、决定和待解决的问题单独列出来，每条注明出处，不要改原文件。”

桌面端也能按 Cmd/Ctrl+D 语音输入。结果不满意就直接让它改，流程稳定后可以让它存成例程，按计划定时跑。

Grok Bot 用法：让它登录要用的网站

结论密码、两步验证、验证码都由你本人操作，Bot 不会替你绕过。

Bot 遇到要登录的网站时，会在对话里发请求，点「接管（Take over）」。
你在云端电脑里自己输入密码、两步验证码，或者完成验证码。
确认登录后的页面已经打开，点「我完成了（I'm done）」把控制权交还。
告诉 Bot 从当前页面继续。

登录状态会留在共享的云端电脑上，你的其他 Bot 也能用。不要把密码或验证码直接发在聊天里。

Grok Bot 卡住了怎么办

结论先看它是不是在等你，再按从轻到重的顺序处理。

Bot 一直不动

看侧边栏和对话里的状态；打开云端电脑，看它是不是停在某个页面等你；找找有没有提问、审批、登录或验证码请求。方向不对就发一句话纠正，想让它停就直接发“Stop now”。

云端电脑连不上

依次试：点重试或重新打开对话 → 重启 App →「恢复电脑（Recover computer）」→ 设置 →「电脑（Computer）」→「更新 Bot 的电脑（Update Bot's Computer）」。重置（Reset）放在最后，它会丢掉最近没同步的内容。

国内使用 Grok Bot 要注意什么

结论官方没有公开说明国内能不能稳定用，弄清 Grok Bot 怎么用之前，先确认下面几点。

需要能正常访问境外网站的网络环境，登录要在浏览器里完成认证。
中国区 App Store 搜不到官方 Grok Bot，iPhone 上认准开发者 X Corp.，别装来路不明的“中文版”。
官方结账没有列出支付宝等国内常用付款方式，国内付款的几种办法见 Grok 支付宝付款说明。

常见问题

Grok Bot 怎么用中文跟它说话？

直接用中文写任务就行。App 界面语言在设置里的「语言（Language）」改，桌面端有 20 多种可选，具体列表以设置里显示为准。

手机上 Grok Bot 怎么用？

手机 App 和桌面端连的是同一批 Bot 和云端电脑，可以发任务、批准步骤、看结果。改例程目前要用桌面端。

关掉电脑后任务还会跑吗？

会。Bot 的工作跑在云端，关掉 App 或电脑都不会停。

第一次不知道 Grok Bot 怎么用，先试什么？

先试上面那个总结文档的小任务，不用登录任何网站，几分钟就能看到结果。